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Bienvenue je suis Sophie
 
Praticienne en soins & hygiène de vie ayurvédique (conseillère-consultante exactement).

Passionnée par l'ayurvéda j'en ai fait mon métier après 4 années d'études intensives en France et en Inde où je me suis formée auprès de médecins ayurvédiques que l'on nomme "Vaidya".

Je me suis également formée à l'école des Plantes de Paris en herboristerie pour connaitre et maitriser les plantes occidentales . Je me forme également à la micronutrition afin d'approfondir et parfaire mes connaissances du corps humain et de ses besoins en micronutriments. 

 

Auteur du livre " Ayurvéda mon programme automne/hiver " aux éditions Jouvence, " Ayurvéda mon programme printemps/été " & " La bible de l'alimentation ayurvédique " aux éditions Leduc. Je suis également la créatrice de la chaîne Youtube les aventures vertes de Sophie et du blog portant le même nom



Je donne des consultations ayurvédiques et des soins à mon cabinet dans le 78 ainsi que des consultations ayurvédiques à distance.

Je réalise également des ateliers en ligne sur l'auto observation ayurvédiques ( les premiers ateliers en France sur ces outils précieux de santé !)
 
J'ai à coeur de partager ma passion et mon savoir au plus grand nombre de personnes, c'est pourquoi j'ai également un blog et une chaine Youtube qui rassemble de plus en plus de monde autour de cette fabuleuse sagesse et médecine Indienne !

 

 

Etes-vous prêt à découvrir les trésors de l'ayurvéda ?

Nous sommes tous différents, unique et précieux.

 

Pour comprendre cette unité il faut comprendre quelles énergies circulent en soi pour mieux apprivoiser nos mouvements internes, nos dynamiques, nos émotions et notre santé. Ces énergies sont appelées "Doshas" et déterminent notre constitution ayurvédique dont la combinaison est unique. 

Comprendre l’ayurvéda c'est permettre à travers différents outils, d’aligner notre corps, notre esprit et notre âme pour trouver la voix de la sérénité, de l’acceptation et du bonheur !

A travers la sagesse de l’ayurvéda je vous propose de vous accompagner dans la voie de l'équilibre pour une santé physique et émotionnelle afin de toujours rester dans une pleine santé !

L’Ayurvéda आयुर्वॆद, qui signifie "science de la vie", est un système de santé originaire d'Inde.
 
Cette médecine est reconnue par l'OMS comme système complet de médecine traditionnelle depuis 1982. 
C'est une science pleine de sagesse qui date de plus de 5000 ans et qui s'est nourrie des observations de la nature.
Elle considère que le microcosme et donc l’infiniment petit (dont l'être humain) est régi selon des principes similaires au macrocosme et à l’infiniment grand (comme les planètes, ou les éléments de la nature).
Ainsi l'être humain est appréhendé par l’ayurvéda de façon globale, depuis le jour de sa conception et son équilibre repose sur celui des éléments qui le compose ( et qui compose la nature).
 

Mes prestations ayurvédiques 

Pour découvrir les détails  cliquez sur le lien 

Les ebooks
Ayurvédiques

Ebook sur les saisons

 

1 ebook pour chaque saison, gorgés de conseils, de soins, de plantes, de yoga, de pranayama pour traverser les saisons dans la vitalité d'une bonne santé !

Ebook de 30 recettes ayurvédiques

 

1 ebook de recettes ayurvédiques délicieuses ( petits-déjeuners, repas, goûters, diners et astuces pour booster son immunité)


Atelier "Apprenez à lire votre langue grâce à l'Ayurvéda.

 

1 atelier de 3H00 en ligne qui vous apprendre à lire votre santé sur votre langue. Vous découvrirez de nombreux conseils pour prendre soin de votre digestion, éliminer vos toxines également.

*

1 atelier avec des cas concrets pour tous les niveaux ! .

Atelier "Apprenez à observer votre ongles grâce à l'Ayurvéda.

 



 

Les ateliers en ligne

1ère consultation ayurvédique au cabinet ou à distance (Skype ou Messenger)

 

Je vous aide à travers un bilan de santé ayurvédique global et personnalisé à prendre soin de vous, vous équilibrer durablement via conseils, hygiène de vie, herboristerie et diététique

Consultation de suivi.

Ces consultations sont l'occasion de faire le point avec vous dans le temps pour continuer à vous accompagner à équilibrer votre terrain


 

Bilan ayurvédique

Un acompte de 10€ sera demandé pour réserver la consultation

 

Prendre RDV 

Sophie BENABI

Email : sophie.benabi@gmail.com

Merci pour votre message :) Je vous réponds rapidement !

41 rue des rougon-macquart
 78280 Guyancourt, France
Yvelines & Paris (A domicile pour Paris 1 fois par mois)
Ligne L, U, N, RER C jusqu’à l'arrêt
 
"Saint Quentin en Yvelines Montigny-le-Bretonneux" 
Téléphone : 06 70 17 18 90
 
 
Email : sophie.benabi@gmail.com

Skype : sbenabi

Sitewww.soinsvertsdesophie.com

Cabinet ouvert du Lundi au Vendredi de 10h à 20h 

 

Et le Samedi 9h30 à 16h

Venir au cabinet
Contact 

Prendre RDV 

Sophie BENABI

Email : sophie.benabi@gmail.com

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15 clos des bleuets
 78280 Guyancourt, France

Yvelines & à distance

Ligne L, U, N, RER C jusqu’à l'arrêt
 
"Saint Quentin en Yvelines Montigny-le-Bretonneux" 
Téléphone : 06 70 17 18 90
 
 
Email : sophie.benabi@gmail.com

Skype : sbenabi

Sitewww.soinsvertsdesophie.com

Cabinet ouvert du Mercredi au Vendredi de 10h à 19h 
 

Venir au cabinet
Contact 
 

Mes ebooks ayurvédiques 

Pour l'ayurvéda, chaque saison nous influence différemment (au niveau de l'équilibre de notre corps et de notre mental) et nous demande de changer nos habitudes de vie.

 

 C'est pourquoi à chaque saison, l'ayurvéda conseille une routine de vie dédiée que l'on nomme la "Rutcharya".

Ebook du printemps

Ebook de l'été

Ebook de l'automne

Ebook de l'hiver

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J'ai donc écrit 4 ebooks colorés et complets pour vous guider à chaque saison afin d'adapter une routine de vie équilibrante et vous aider à identifier les impacts de chacune des saison sur l'équilibre de nos doshas. Je vous partage des conseils pratiques, concrets et faciles à mettre en place dans votre quotidien à travers :

  • Des conseils alimentaires

  • Des rituels de soins à faire

  • Des plantes équilibrantes et la manière de les utiliser pour s'équilibrer

  • Des recettes de plats ayurvédiques  à refaire facilement à la maison et adaptées à chaque constitution

Pour accéder à la description complète des ebooks cliquez ici

 

Atelier Holistique en ligne

Atelier sur la lange 

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Saviez-vous que votre langue est le reflet de votre santé intérieure ?


Que chaque jour elle vous envoie des signes pour vous aider à accompagner votre corps ?


Apprendre à lire sa langue (les contours, les dépôts, les aspérités, l'énergie qui se dégage de votre langue, les craquelures...etc) sont autant de clés pour adapter son hygiène de vie et son alimentation en comprenant les racines de ses déséquilibres.


La langue est un outil pour l'Ayurvéda très puissant  et en connaitre les secrets permet d'être plus autonome dans le chemin de la santé et de mieux dialoguer et comprendre son corps. 

C'est ce voyage que vous allez réaliser lors de cet atelier  🙏

Atelier sur les ongles

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Saviez-vous que vos ongles sont directement reliés à votre santé digestive et de vos tissus ?


Que ce soit pour la main gauche ou la main droite, les ongles envoient tous les jours des signaux d'alarme qu'il vous faut savoir bien interpréter afin de mieux répondre à vos besoins.

Apprendre à lire ses ongles (les lunules, les aspects, les couleurs, les lignes et les stries mais aussi la forme et le lustre de vos ongles ) sont autant de clés pour adapter son hygiène de vie et son alimentation en comprenant les racines de ses déséquilibres.
 
Les ongles sont un outil pour l'Ayurvéda très puissant et en savoir les secrets permet d'être plus autonome dans le chemin de la santé et de mieux dialoguer et comprendre son corps

Retrouvez mes partages sur l'Ayurvéda dans le Mag qui fait du bien sur C8 

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