Ebook : L'alimentation ayurvédique pour tous !
19,90 au lieu de 29.90€
- (183 pages + méditation guidée + fiches)
Vous souhaitez appliquer l'ayurvéda dans votre alimentation ?
Vous n'arrivez pas à concevoir une assiette équilibrée pour vous et votre famille ? A avoir des inspirations culinaires ? Vous êtes perdu dans les subtilités de l'ayurvéda ?
Et bien j'ai justement pensé cet ebook pour vous aider à y voir plus clair !
Dans cet ebook de 183 pages entièrement pensé et conçu pour vous aider à intégrer l'ayurvéda dans votre cuisine vous découvrirez :
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Comment lire un aliment de façon ayurvédique à travers de multiples conseils et explications
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A cuisiner des plats tridoshiques (convenant à toutes les constitutions ayurvédiques de votre famille)
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A avoir des inspirations à travers des recettes de petits-déjeuners, des plats, des goûters
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A comprendre l'impact de votre alimentation sur votre être de façon globale
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A manger de façon consciente et mieux digérer
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A utiliser les épices à bon escient dans vos repas et choisir les bons ustensiles
Mais aussi en BONUS :
1- Une méditation guidée de 11 minutes pour bien digérer et absorber
2- 5 fiches "repères" à coller sur votre frigo pour connaitre les effets des aliments sur vos doshas ainsi que leur énergie (virya) et saveurs (rasa)
Apprendre à cuisiner de manière ayurvédique pour toute votre famille deviendra un jeu d'enfant avec cet ebook !
SOMMAIRE DE L'EBOOK
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Qui se cache derrière cet ebook ?
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Test "Quelle est votre constitution ayurvédique ? "
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Qu'est-ce que l'Ayurvéda ?
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Comment manger de façon ayurvédique ? (Manger en conscience, choisir les bons ustensiles pour cuisiner, la grille de lecture d'un aliment en ayurvéda, les associations incompatibles, les composants d'une alimentation saine selon l'ayurvéda)
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Comment avoir un bon feu digestif (conseils + 2 tests)
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Comment réaliser une assiette tridoshique ?
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Zoom sur le petit-déjeuner ayurvédique
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20 recettes tridoshiques
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Les bienfaits des épices
BONUS :
1- Méditation de 11 min pour bien digérer et absorber
2- Fiches "repère" à coller sur votre frigo pour connaitre les effets des aliments sur vos doshas ainsi que leur énergie (virya) et saveurs (rasa)