12.90 €  - 93 pages

Ebook : Vivre un été équilibré avec l’ayurvéda 

 

Dans cet ebook de 93 pages, vous glanerez des conseils et des astuces pour bien vivre cette saison de liberté et de lumière qu’est l'été. Une saison de récoltes intérieures que le printemps et l’hiver ont fait germer en soi.  Cette saison offre plus de repos, mais la chaleur et l'adaptation demandées au corps et au mental, nécessitent quelques ajustements pour ne pas se déséquilibrer. Le dosha Pitta peut être en effet fragilisé.

 

Avec cet ebook, vous découvrirez comment offrir à votre corps et à votre mental les meilleurs ressources pour vivre cette saison en fraîcheur et dans la vitalité d’un corps plein d’énergie ! 

Cet ebook regorge d'astuces, de recettes de boissons et de plats estivales, de conseils ayurvédiques pour préparer ce changement métabolique et environnemental que nous offre cette nouvelle saison.

 

Vous y trouverez également les postures de yoga adaptées à la saison et encore bien d'autres surprises.

Un guide facile et agréable à lire, aux couleurs fraîches et estivales  !

12.90 €  - 93 pages

* Vous recevrez l'ebook par email dans les heures qui suivent votre paiement.

SOMMAIRE  DE L'EBOOK

  • Qui se cache derrière cet ebook ?

  • L’ayurvéda et les 5 éléments

  • L’influence des saisons sur les doshas

  • Pitta le dosha de l'été

  • Vos doshas sont-ils équilibrés ? Testez-les !

  • Les postures de yoga estivales

  • La dinacharya (routine de vie) de l'été

  • Quoi privilégier pour un été en énergie et en fraicheur ?

  • L'alcool selon l'ayurvéda

  • Recettes ayurvédiques rafraîchissantes à concocter

  • Pharmacopée d'été proposée

« Je suis fait de l’univers, et l’univers est fait de moi »

EXTRAITS DE MON EBOOK

PAROLES DE LECTEURS  

"Merci mille fois pour cet ebook de l'été ! Il est rempli d'explications simples mais surtout très bien expliquées. On peut tous s'y retrouver et prendre également des recettes réalisables sans grande difficulté.
Merci pour votre pedagogie , votre travail (ouhaou, quel boulot ces 93 pages), et votre bienveillance qui transpire à chaque page. Je me suis regalée et j ai beaucoup appris.
A avoir dans sa bibliothèque absolument." 
- 
Corinne

"Cet ebook est une mine d'informations ayurvédiques ! Il se lit très facilement et est très agréable à parcourir. J'avais beaucoup aimé celui du printemps et celui-ci ne m'a pas déçu ! Aussitôt acheté, aussitôt lu ! Hâte de lire celui d'automne !" - Myriam 

"J'ai adoré ce nouvel ebook ! Les images sont superbes, le contenu est très clair et bien expliqué. J'ai bien aimé les postures de yoga d'été que je me suis empressée de refaire à la maison. J'ai beaucoup aimé les recettes d’apéritif aussi que je testerais prochainement ! Je le recommande chaudement pour toutes les personnes intéressées à l'ayurvéda ! Il vous sera bien utile !" - Aurélie 

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