29.90€  - (183 pages + méditation guidée + fiches)

 

Vous n'arrivez pas à concevoir une assiette équilibrée pour vous et votre famille ? A avoir des inspirations culinaires ? Vous êtes perdu dans les subtilités de l'ayurvéda ? 

 

Et bien j'ai justement pensé cet ebook pour vous aider à y voir plus clair !  

Dans cet ebook de 183 pages entièrement pensé et conçu pour vous aider à intégrer l'ayurvéda dans votre cuisine vous découvrirez :

 

  • Comment lire un aliment de façon ayurvédique à travers de multiples conseils et explications

  • A cuisiner des plats tridoshiques (convenant à toutes les constitutions ayurvédiques de votre famille)

  • A avoir des inspirations à travers des recettes de petits-déjeuners, des plats, des goûters

  • A comprendre l'impact de votre alimentation sur votre être de façon globale

  • A manger de façon consciente et mieux digérer

  • A utiliser les épices à bon escient dans vos repas et choisir les bons ustensiles  

         Mais aussi en BONUS :

1- Une méditation guidée de 11 minutes pour bien digérer et absorber 

2- 5 fiches "repères" à coller sur votre frigo pour connaitre les effets des aliments sur vos doshas ainsi que leur énergie (virya) et saveurs (rasa)

 

Apprendre à cuisiner de manière ayurvédique pour toute votre famille deviendra un jeu d'enfant avec cet ebook !

SOMMAIRE 

 

  • Qui se cache derrière cet ebook ?​
  • Test "Quelle est votre constitution ayurvédique ?
  • "​Qu'est-ce que l'Ayurvéda ?​
  • Comment manger de façon ayurvédique ? (Manger en conscience, choisir les bons ustensiles pour cuisiner, la grille de lecture d'un aliment en ayurvéda, les associations incompatibles, les composants d'une alimentation saine selon l'ayurvéda)
  • ​Comment avoir un bon feu digestif (conseils + 2 tests)​
  • Comment réaliser une assiette tridoshique ?
  • ​Zoom sur le petit-déjeuner ayurvédique​
  • 20 recettes tridoshiques ​Les bienfaits des épices ​


 

Ebook : L'alimentation ayurvédique pour tous !

29,90 €Prix

    Voici un ebook pratique avec 30 recettes ayurvédiques délicieuses, digestes et saines. Et adaptées à l'occident.

     

    Vous découvrirez des recettes de :

    • Petits-déjeuners

    • Déjeuners

    • Goûters

    • Diners

     

    Vous retrouverez également quelques recettes pour soutenir votre immunité ainsi que des conseils ayurvédiques.

     

    Pour chaque recette je vous ai mis une iconographie afin de savoir si la recette est adaptée à votre constitution ayurvédique. 

    Régalez-vous bien !

    La promotion est jusqu'au 6 décembre 2020

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