Formation en ligne "Bien vivre son cycle avec l'Ayurvéda "
Apprenez à prendre soin de votre cycle menstruel via une approche holistique complète !
🥰 5 modules - plus de 5h00 de vidéos et podcasts et 255 pages de support écrit
👉 Découvrez des enseignements et conseils millénaires qui ont fait leur preuves et créé de profondes transformations
Vous y apprendrez :
🕉️Vous apprendrez à gérer les douleurs de votre cycle de manière naturelle
🕉️ Vous identifierez les principales plantes ayurvédiques et occidentales de la femme + l'alimentation adéquate selon vos déséquilibres
🕉️ Vous aurez les outils pour vivre en harmonie selon les différentes phases de votre cycle menstruel
🕉️ Vous aurez les outils pour équilibrer votre cycle à toutes les étapes
🕉️ Vous saurez vivre sereinement avec vos menstruations
🕉️ Vous pourrez préparer une arrivée sereine de la ménopause à travers les conseils de cette formation (la ménopause se préparant vers l'âge de 30 à 35 ans).
🕉️ Un groupe privé facebook PRIVE est également à votre disposition pour répondre aux différentes questions des membres de la formation et échanger sur les avancées, les découvertes et expériences de chacun
Programme de la formation
Quel est le programme de la formation ?
Module 1 - Qu’est-ce que l’ayurveda ?
- Podcast : Présentation de l'Ayurveda
- Sa philosophie et son histoire, ses 8 branches, les doshas et les 5 éléments
Module 2 - Le cycle menstruel selon l’ayurvéda
- Podcast : Comment caler son cycle avec la lune ?
- Comprendre son cycle menstruel
- Les hormones du cycle féminin à garder en équilibre
- Les cycles menstruels selon les constitutions ayurvédiques
Module 3 - Harmoniser son cycle ( Ayurvéda, micro nutrition et féminin sacré)
- Podcast : Conseils pour un cycle harmonieux
- Comment avoir un cycle harmonieux ? Conseils et rituels
- Huile de massage pour les menstruations et fiches explicatives des ingrédients
- Tuto : Réalisation d’une huile de massage spéciale "menstruation"
- Comment harmoniser les cycles douloureux / dysménorrhée
- Le yoni steam ou Sauna Vaginal
- Faire un bain aux plantes harmonisant + recettes par doshas
- Podcast : Soigner l'endométriose
- Soigner l'endométriose - Plantes | Yoga | Ayurveda | Micronutrition
- Podcast : Soigner l'aménorrhée
- Soigner l’aménorrhée - Plantes | Yoga | Ayurveda | Micronutrition
- Podcast : soigner la ménorragie
- Soigner la ménorragie - Plantes | Yoga | Ayurveda | Micronutrition
- Podcast : Soigner les ovaires polykystiques & les Kystes
- Soigner les kystes & les ovaires polykystiques - Plantes | Yoga | Ayurveda | Micronutrition
- 21 plantes pour prendre soin de son cycle menstruel (tableaux)
- Vidéo « massage des pieds pour des règles équilibrées »
- Entretien avec le Dr Priya : Rituels ayurvédiques pour prendre soin de son cycle menstruel
Module 4 - Alimentation & rituels sacrés
- L’alimentation pendant le cycle (avant /après /pendant les règles)
- Podcast : L'alimentation pendant le cycle de la femme
- Recette de lait de shatavari
- Infusion pour les règles douloureuses
- Rituel de guérison de la lignée maternelle
- Méditation & rituel pour la Femme Vata
- Méditation & Rituel pour la femme Pitta
- Méditation & rituel pour la Femme Kapha
- Méditation aux bols de cristal pour un cycle équilibré - par Gaëlle GAUTHIER (Elève de Deepak Chopra)
- Liste de lectures sur le cycle de la femme
- Podcast : Comment observer ses cycles & féminin sacré - Entretien avec Héloïse
- Carnet de recettes spéciales "lunes" saines et gourmandes
Module 5 - Yoga et cycle menstruel
- Séquence de Yoga flow spécial " Règles douloureuses" avec Sonia MY - Professeure de Yoga
BONUS
- 16 formulations de plantes pour les maux menstruels
- Mandala lunaire ayurvédique + explications
- Soigner naturellement l'anémie
- Groupe Facebook privé
- Dossier COMPLET de la formation "Bien vivre son cycle féminin avec l'ayurveda"